Skip to content

Психология питания, или волшебная кулинария

Немного статистики за 2004 год.

Каждые две секунды в России избивают женщину, а каждый час одна ...

Жена разделяет судьбу мужа

Когда нет любви, семейная жизнь причиняет одни страдания. Это самый неинтересный, скучный,...

Семейная духовная жизнь

Семейная жизнь сочетает в себе материю и дух, которые, встречаясь вместе, образуют поле...

Счастье зависит от нас.

Выбирая свой образ жизни мы выбираем количество счастья в соответствии с ним.

Счастье может быть в невежестве, страсти и благости.

mainbanner1

В древнейших книгах мира говорится, что отношения требуют постоянного поддержания.

Начинай менять мир с себя.
Распорядок жизни новой эпохи

Пусть твой день начнется со стакана теплой воды. Она поможет проснуться твоему организму и очиститься от накопленных за ночь токсинов. Вообще утро это время для очищения организма, удаления физических отходов его жизнедеятельности. Изначально аюрведа советует вставать и ложиться вместе с солнцем. Но нам понятно, что при нашем режиме жизни это невозможно.

Тем не менее, можно постараться хотя бы выполнять следующие процедуры.

Аюрведа советует поддерживать определенный распорядок дня. Подобный распорядок помогает поддерживать доши в равновесном состоянии.

Конечно, изначально аюрведа советует вставать и ложиться вместе с солнцем. Но нам понятно, что при нашем режиме жизни это невозможно. Тем не менее, можно постараться хотя бы выполнять следующие процедуры. Пусть твой день начнется со стакана теплой воды. Она поможет проснуться твоему организму и очиститься от накопленных за ночь токсинов. Вообще утро это время для очищения организма, удаления физических отходов его жизнедеятельности. Займись йогой, аэробикой или выйди на пробежку. Самое главное не переутомиться. Утренние упражнения не должны быть интенсивными. После физических упражнений сделай самомассаж — всего тела и головы. Это расслабит мышцы после нагрузки, улучшит кровообращение. После массажа необходимо приступить к водным процедурам. Прими душ с головой, почисть зубы и язык.

Завтрак главная пища дня — даже аюрведа придерживается этого принципа. То, как ты позавтракаешь во многом будет влиять на твое состояние, а, следовательно, и состояние твоих дел. Завтрак должен быть легким — фрукты, сок или травяной чай. Многие ученые убеждены, что малокалорийная, но полезная пища чуть ли не основной способ борьбы со старостью.

Основная пища дня должна быть не в обед как мы привыкли, а в полдень. Тогда можно хорошо и плотно поесть, запастись энергией. Возможно, ты и сама замечала, что в период с 11 до 1 дня наступает жуткое ощущение голода, но мы привыкли в такие моменты отмахиваться кофе или чаем с булочкой.

Ужинать желательно не позже 19.00. Ужин тоже должен быть легким, не нагружающим. После ужина пойди на свежий воздух - нет ничего лучше прогулки на свежем воздухе перед сном. Спать будешь как младенец! Кстати, о сне, по аюрведе время для сна 22.00. Спать нужно не менее 7 часов. Ну, если ты действительно ляжешь спать в 22.00, то даже превысишь эту норму. 

 
Чем Вы руководствуетесь при создании семьи?
 

Наша природа — это любовь

Говорится, что человеку повезет в жизни, если у него есть хорошая жена и истинный гуру. Всё,...

Возвышение и деградация души

Вращение гун природы

Созидание, существование и разрушение — это вселенский закон, который ...

Три метода познания истины

Сегодня мы будем говорить о важности звука и процессе слушания — это основа человеческой...

Психология питания, или волшебная кулинария

Немного статистики за 2004 год.

Каждые две секунды в России избивают женщину, а каждый час одна россиянка погибает от рук собственного мужа или любовника. 58% российских женщин хоть раз в жизни подвергались агрессии со стороны кого-либо из...

Наши взаимоотношения с высшими существами

Мирские заботы могут быть помехой

Такое поведение, несомненно, вредит нашей духовной жизни. Когда наше сознание продвигается по пути духовного развития, различия между вожделением и любовью могут стать более очевидными, — ведь мы видим, как много...

Второй месяц беременности

В течение второго месяца проявляется и закрепляется пол ребенка. На этом этапе изменить его практически невозможно, так как половые признаки уже сформировались. Из желеобразного сгустка, которым был зародыш в первый месяц жизни, образовалось...

Лагна

Лагна — самая общепринятая точка отсчета при определении домов. Если ни на какую другую точку отсчета не ссылаются, упоминая дома, это означает, что по умолчанию используется Лагна. Лагна показывает истинное «Я» (личность, индивидуальность,...

Как стать богатым

В целом же в Ведах говориться, что для того чтобы быть счастливым в семейной жизни нужно прилагать большие усилия. Считается, что если семейная жизнь складывается очень счастливо на протяжении многих лет, то это великое достижение. Для того,...

[+]
  • Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Auto width resolution
  • Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
  • default color
  • hot color
  • natural color