Skip to content

Мировой опыт разрешения семейных конфликтов

Растение — растет. Побеждает из растений то, что выросло выше всех. Животное — живёт. Побеждает...

Наследство — это Любовь

Семья — это всегда освещенный брак. Не просто брак, а освещенный брак. Сейчас это ритуал стал ...

О тайне материнства или непорочном зачатии

…Некоторые женщины очень напоминают сейчас мужчин, а мужчины женщин, неблагочестивая карма дает...

Счастье зависит от нас.

Выбирая свой образ жизни мы выбираем количество счастья в соответствии с ним.

Счастье может быть в невежестве, страсти и благости.

mainbanner1

В древнейших книгах мира говорится, что отношения требуют постоянного поддержания.

Начинай менять мир с себя.
Распорядок жизни новой эпохи

Пусть твой день начнется со стакана теплой воды. Она поможет проснуться твоему организму и очиститься от накопленных за ночь токсинов. Вообще утро это время для очищения организма, удаления физических отходов его жизнедеятельности. Изначально аюрведа советует вставать и ложиться вместе с солнцем. Но нам понятно, что при нашем режиме жизни это невозможно.

Тем не менее, можно постараться хотя бы выполнять следующие процедуры.

Аюрведа советует поддерживать определенный распорядок дня. Подобный распорядок помогает поддерживать доши в равновесном состоянии.

Конечно, изначально аюрведа советует вставать и ложиться вместе с солнцем. Но нам понятно, что при нашем режиме жизни это невозможно. Тем не менее, можно постараться хотя бы выполнять следующие процедуры. Пусть твой день начнется со стакана теплой воды. Она поможет проснуться твоему организму и очиститься от накопленных за ночь токсинов. Вообще утро это время для очищения организма, удаления физических отходов его жизнедеятельности. Займись йогой, аэробикой или выйди на пробежку. Самое главное не переутомиться. Утренние упражнения не должны быть интенсивными. После физических упражнений сделай самомассаж — всего тела и головы. Это расслабит мышцы после нагрузки, улучшит кровообращение. После массажа необходимо приступить к водным процедурам. Прими душ с головой, почисть зубы и язык.

Завтрак главная пища дня — даже аюрведа придерживается этого принципа. То, как ты позавтракаешь во многом будет влиять на твое состояние, а, следовательно, и состояние твоих дел. Завтрак должен быть легким — фрукты, сок или травяной чай. Многие ученые убеждены, что малокалорийная, но полезная пища чуть ли не основной способ борьбы со старостью.

Основная пища дня должна быть не в обед как мы привыкли, а в полдень. Тогда можно хорошо и плотно поесть, запастись энергией. Возможно, ты и сама замечала, что в период с 11 до 1 дня наступает жуткое ощущение голода, но мы привыкли в такие моменты отмахиваться кофе или чаем с булочкой.

Ужинать желательно не позже 19.00. Ужин тоже должен быть легким, не нагружающим. После ужина пойди на свежий воздух - нет ничего лучше прогулки на свежем воздухе перед сном. Спать будешь как младенец! Кстати, о сне, по аюрведе время для сна 22.00. Спать нужно не менее 7 часов. Ну, если ты действительно ляжешь спать в 22.00, то даже превысишь эту норму. 

 
Чем Вы руководствуетесь при создании семьи?
 

Просто неси свой крест?

Глядя на солнце, я и не знал, что солнце смотрит на меня. Оно смотрит, и только тогда можно...

Дерево жизни

Всю зиму стояла в саду высокая липа. Покрытая снегом, она была неузнаваема.

Но пришла весна,...

А ради чего живете Вы?

На радио «Серебряный дождь» в программе «Что-то хорошее» интервью дает Александр...

Способы воспитания детей

Существует ещё 4 способа воспитания детей.

Первый способ воспитания — это воспитание в благости. Воспитание в благости возможно, когда есть сотрудничество с детьми. Сотрудничество — это уже само по себе благость. Оно возможно, когда родители ...

Кем были египтяне?

Часто возникает вопрос о том, были ли пирамиды построены людьми, подобными нам. Даже с помощью самых современных технологий мы не можем соорудить хотя бы уменьшенную копию Великих пирамид. Японская компания Nicon однажды попыталась, используя...

Бездомные, заключенные, беженцы

Бездомные

Проблема с бездомными существует как в США, так и во всех остальных странах мира. Даже в Вашингтоне, столице американского государства, многие бездомные круглый год живут на обочинах дорог, вне зависимости от погодных условий. В конце...

Переход от благости к страсти

Кому-то такое утверждение может показаться нелепым, но конец экономике в гуне благости положило протестантство. Нас это не должно удивлять, поскольку гуны материальной природы оказывают влияние и на религии, в их мирском истолковании. Именно...

Третий месяц беременности

На третий месяц внутриутробного развития на тельце зародыша намечаются пять уплотнений, пять крохотных точек. Из этих уплотнений в дальнейшем пойдет развитие головы, рук и ног, однако на этом месяце еще невозможно предугадать, из какой точки...

[+]
  • Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Auto width resolution
  • Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
  • default color
  • hot color
  • natural color