Skip to content

mainbanner2

Работай над собой и сделай счастливыми всех окружающих!

mainbanner3Секрет счастья давно известен.

Для того, кто желает обрести счастье и освободиться от всех страданий и тревог, древнее учение Вед раскрывает изначальное знание гармоничной жизни.

Начинай менять мир с себя.
Питание беременной женщины

Одним из важных вопросов является правильное питание беременной женщины. Оно обязательно должно быть четырехразовым и попадать на пики Агни (огня пищеварения). Существует три больших всплеска его активности и один маленький. Если точнее, то завтрак должен быть около 7.00–7.30, обед — 12.00–12.30, полдник — 15.30–16.00, ужин — 18.30–19.00.

Объем съедаемой пищи не должен быть очень большим, но и ходить впроголодь вы также не должны. Аюрведические тексты рекомендуют принимать пищу в количестве, чуть превышающем две горсти. Продукты, рекомендуемые или не рекомендуемые во время беременности можно посмотреть по таблице 2 (см. приложение). Не смотря на утверждение, что беременная женщина «должна питаться за двоих», раз в неделю рекомендуется проводить разгрузочный день (для женщин Вата конституций), принимая в пищу только сырые овощи и фрукты, а для всех остальных — поголодать. Особенно эти рекомендации актуальны на первых месяцах беременности как профилактика токсикоза.

Категорически запрещена старая, жареная, тяжелая и жирная пища, очень пряная, острая и соленая. Если женщина ест слишком много сладостей, то ребенок может в будущем иметь слабые почки, если налегает на солененькое, то ребенок будет иметь раннюю седину и склонность к болезням сердца.

Слишком большое количество кислого вкуса в рационе беременной может наградить ребенка кровотечениями и болезнями крови, а пряности ослабят его тело. Вкусы, увеличивающие Вата доша — горький и вяжущий, сделают ребенка соответственно легко утомляемым или страдающим запорами.

Одну из больших опасностей представляет переедание. Причем, не только для женщины, но и для ребенка. Слишком обильное питание делает ребенка толстым и привязанным к пище. Из-за лишнего веса у него возникают не только проблемы со здоровьем, но и комплекс неполноценности. Существуют статистические данные, подтверждающие, что у новорожденных с лишним весом иммунитет слабее, чем у их «тощих» сверстников.

Во время беременности у некоторых женщин появляются странные пищевые желания — им хочется погрызть замазку или мел, поесть земли, песка, глины. Не пугайтесь — ваш организм знает сам, каких микроэлементов ему не хватает. Позвольте ему пополнить себя ими из любого, наиболее удобного для него, источника. Хочется обратить внимание женщин, считающих, что во время беременности необходимо «подналечь» на мясо, рыбу и грибы. Смею вас заверить, что эти продукты не входят в список продуктов, необходимых для выживания вашего чада и очень полезных для его здоровья и развития. Мне приходилось курировать семьи вегетарианцев и людей, позволяющих себе есть мясо. Наблюдение показало, что среди рожениц-вегетарианцев наблюдается намного меньше осложнений и разрывов, а у беременных токсикоз практически совсем отсутствует. Дети в семьях вегетарианцев начинают раньше ходить (в семидесяти процентах случаев), говорить, быстрее развиваются. Они более подвижные, здоровые и крепкие, хоть и не такие упитанные.

Стоит заметить, что беременная женщина не должна сидеть на одной картошке и горохе, ее диета должна быть разнообразной и полноценной, содержащей достаточное количество орехов, свежих овощей и фруктов, соков и огородной зелени.

МесяцРекомендованная пищаНе рекомендуемая пища
Первый месяц Молоко и молочные продукты, молоко лучше парное, орехи. Жареная, старая, тяжелая пища.
Второй месяц Молоко с маслом, продукты со сладким вкусом. Пища, увеличивающая Вата доша.
Третий месяц Сладкие молочные каши, особенно гречневая. Острая, пряная, кислая пища, перец, баклажаны.
Четвертый месяц Геркулес, рис, картофель, хлеб с отрубями. Сухая, сырая, старая пища, тмин, кориандр.
Пятый месяц Тушеные овощи, творог. Жареное, сухое.
Шестой месяц Творог, кефир, пахта. Перец, баклажаны, окра.
Седьмой месяц Маслянистая пища, рис, овощи, бананы. Сухая пища, салат, шпинат, хлеб, баклажаны, бобовые, картофель, горькая пища, асафетида.
Восьмой месяц Молочные каши. Мед, кунжут, виноград.
Девятый месяц Сладкие фрукты. Лимоны, апельсины, мандарины, виноград.
Десятый месяц Сладкие фрукты. Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, виноград, ананасы.
 

Действительно ли Вы хотите ребенка?

Перед тем, как начать читать эту брошюру, решите для себя — действительно ли вы хотите ребенка? Я сожалею, что мне приходится выступать в роли моралиста, но, как говорится, если не я, то кто же? А мораль такова: так сложилось, так заложено...

Ангелы и полубоги

Каждый человек — целостное существо, имеющее материальный и метафизический аспекты, но являющееся душой. Проблемы этого мира так сложны, что их нельзя разрешить, обращаясь лишь к одному из аспектов нашего существования. Должно быть тесное...

Верность в семье

«О моя дорогая супруга, о красавица с тонким станом, добропорядочная жена должна всегда хранить верность мужу, быть покорной ему и с великой преданностью поклоняться ему как представителю Васудевы. Моя добрая жена, поскольку ты с огромной...

Как сохранить любовь

Мы живем в мире половых взаимоотношений, и это диктует нам стиль мышления, форму одежды, метод общения и направление мысли. Соединяясь в семью, мы создаем особое явление в обществе, основанное на культуре межполовых отношений.

Любая культура...

Продолжение главы о работе со стрессами у младенцев

Давайте рассмотрим два варианта работы с такими проявлениями их непростого прошлого опыта.

Первый вариант – более сложный, но в то же время и более эффективный. Необходимо вместе с ребенком выставить голограмму памяти по трем, а лучше по пяти...

[+]
  • Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Auto width resolution
  • Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
  • default color
  • hot color
  • natural color